Schlagwort: Gesundheit

Am 15. März 2024 ist wie­der Tag der Rücken­ge­sund­heit. Dr. Mun­ther Saba­ri­ni, Neu­ro­chir­urg und Grün­der der Avicen­na Kli­nik in Ber­lin, erläu­tert, wie Sie Rücken­pro­ble­men nach­hal­tig vor­beu­gen können.

Regen, Schnee, Dun­kel­heit und Käl­te – der Win­ter drückt nicht nur auf die Stim­mung, son­dern kann auch die Arbeits­lei­stung beein­träch­ti­gen. Wie Füh­rungs­kräf­te dem Win­ter­blues ihrer Mit­ar­bei­ten­den ent­ge­gen­wir­ken kön­nen, weiss Volker…

Der Win­ter­blues, auch bekannt als sai­so­na­le affek­ti­ve Stö­rung (SAD für eng­lisch: Sea­so­nal Affec­ti­ve Dis­or­der), ist ein jah­res­zeit­be­ding­tes Stim­mungs­tief, das vie­le Men­schen in der dunk­len Jah­res­zeit betrifft. Die Spe­zia­li­sten des Krankenversicherers…

Im Stress grei­fen Office-Worker häu­fig zu unge­sun­den Snacks. Mit Meal Prep, der rich­ti­gen Pla­nung und Vor­be­rei­tung von Mahl­zei­ten, lässt sich dem ent­ge­gen­wir­ken. Die Koch­buch­au­to­rin Vero­ni­ka Pichl gibt Tipps für eine…

Der Som­mer­ur­laub liegt hin­ter uns, die Büros haben sich wie­der gefüllt. Der Wie­der­ein­stieg fiel man­chem aber nicht leicht. Damit nach dem näch­sten Urlaub kein Arbeits­blues ent­steht, haben die Exper­ten von…

Schon etwas Bewe­gung im Office oder am hei­mi­schen Schreib­tisch hilft, um sich vom oft sehr lan­gen Online-Mara­­thon zu erho­len. Petra Mot­te, Trai­ne­rin, Autorin und Media­to­rin, beschreibt, wie mit ein­fa­chen Mitteln…

Wert­schät­zung ist nicht alles, aber ohne Wert­schät­zung ist alles nichts: Im Berufs­le­ben ist man­geln­de Wert­schät­zung oft der ent­schei­den­de Grund, aus dem Mit­ar­bei­ten­de kün­di­gen. Der Autor und Bera­ter Chri­sti­an Bern­hardt hat…

Kaf­fee hält uns wach und för­dert die Auf­merk­sam­keit. Davon pro­fi­tie­ren Bild­schirm­ar­bei­ter. Aber hat der täg­li­che Kaf­fee­kon­sum auch Aus­wir­kun­gen auf unse­re Gesund­heit? Ant­wor­ten auf die­se und wei­te­re Fra­gen weiss Bir­git Warnecke,…

Zum Jah­res­wech­sel fas­sen vie­le Men­schen gute Vor­sät­ze. Doch kur­ze Zeit spä­ter sind sie meist schon wie­der ver­ges­sen oder auf­ge­scho­ben. War­um das so ist und was die erfolg­rei­che Umset­zung sol­cher Vorsätze…

Ein Blau­beer­muf­fin zum Früh­stück, Cur­ry­wurst mit Pom­mes in der Mit­tags­pau­se und Kar­tof­fel­chips als Nach­mit­tags­snack – gesun­de Ernäh­rung im Büro­all­tag sieht anders aus. Ernäh­rungs­trai­ner Simon Mathis gibt fünf Tipps für eine…